Csontritkulás kiegészítő kezelése
Csontritkulás kiegészítő kezelése
A csonttörést okozó csontritkulás kialakulása lassítható, sőt, meg is előzhető. Egy ideje korai prevenció megnöveli az esélyét annak, hogy a töréseket és krónikus fájdalmakat elkerüljük. Csontritkulás állapotában csökken a csontok ásványianyag-tartalma, mely által azok gyengülnek és hajlamosabbak lesznek a törésre. A nőknél a változókor utáni ösztrogénszint-csökkenés közvetlen szerepet játszik abban, hogy a betegség gyakorisága megnő. Ehhez még további genetikai tényezők is társulhatnak, mint például a felmenők között volt csontritkulásban szenvedő, szedett-e az egyén hosszabb időn keresztül szteroidokat, hormonokat és epilepszia-ellenes gyógyszereket. Kockázati tényezők közé tartozik a mozgásszegény életmód, a csontképzésben részt vevő tápanyagokban szegény étrend, könnyű csontozat, soványság.
-
Kalcium
Az új kutatási eredmények azt igazolták, hogy a kalcium önmagában nem elég a csontok támogatásához, ezért felhívjuk a figyelmet az elsődleges kofaktorok pótlására, mint a D3-, K2- és A-vitamin, magnézium, kálium, bór, szilícium, stb.
Alkalmazási javaslat: naponta 300-450 mg, kúraszerűen (3-4 hónap után szünet).
Jól hasznosuló formák: kalcium-malát, kalcium-glicinát, kalcium-citrát, kalcium-laktát -
D3-vitamin
Megfelelő mennyiségű K2-, D3- és A-vitamin szükséges az oszteokalcin nevezetű GLA fehérje termelődéséhez és aktiválásához, amely biztosítja az erős csontozatot.
-
Cink és egyéb nyomelemek
A cink, réz, bór, szilícium mind olyan ásványi anyagok, amelyek bevitele csökkenti a csontszöveti degenerációk kialakulását.
-
B-vitaminok
Fontos kofaktorai a csontképződésnek (B6-, B12-vitamin, folát). Az alacsony B12-vitaminszint összefüggésben áll a nem megfelelő csontsűrűséggel, így a csonttörések előfordulásával is.
-
E-vitamin
Az ösztrogénszintek kiegyensúlyozásával a csontritkulás elleni védőfaktort is megteremthetjük.
Alkalmazási javaslat: naponta 150-250 mg zsírban bővelkedő étkezéssel, kúraszerűen (3-4 hónap után szünet). -
Kvercetin flavonoid
A flavonoidokról kimutatták, hogy csökkentik a változókori csontritkulás kialakulásának kockázatát.
Alkalmazási javaslat: naponta min. 400 mg, 2 étkezés között vagy után,kúraszerűen (4-5 hónap után szünet). -
Rezveratrol flavonoid
A rezveratrol segít a csontszövet regenerálásában.
Alkalmazási javaslat: naponta 100 mg, 2 étkezés között vagy után, kúraszerűen (4-5 hónap után szünet). -
Édesvízi algák, mint spirulina, chlorella
Természetes kontextusú ásványi anyag- és nyomelembevitelt jelentenek.
Alkalmazási javaslat: por vagy kapszula formátumban mindkét alga esetén 2-3 g elosztva étkezésekhez, kúraszerűen (3-4 hét után szünet). Fokozatosan emelje mennyiséget, ne rögtön az ajánlott mennyiséggel kezdje! -
Fekete nadálytő kivonat külsőleg
A fekete nadálytő meszesedés helyi kezelésében, csontrepedés, csontkinövés, sarkantyú esetén is segítségünkre lehet.