Női egészség
Menstruációs komfort – PMS kiegészítő kezelése
Menstruációs komfort – S.O.S fájdalom csökkentése
Görcsös menstruációs vérzés kiegészítő kezelése
Hatásukat a leggyorsabban kifejtő mikrotápanyagok és gyógynövények az erőteljes összehúzódások és görcsök oldására. Ugyanakkor megfontolandó lépés az ovulációt megelőző és követő szakaszok informálása is. A "PMS kiegészítő kezelése" rovatban több szempontot is talál egy személyre szabottabb vitamin és hatóanyagválasztáshoz, a ciklus átfogó támogatásához.
-
Cickafark, málnalevél kivonatok vagy teaverzióik, őszi margitvirág kivonat vagy tea
A cickafark, málnalevél harmonizálják az erős menstruációs vérzést, görcsoldó hatásúak, segítséget nyújtanak a menstruáció kimaradása esetén. A cickafark ezenfelül elősegíti a megfelelő enzimtermelődést, máj- és epeműködést támogató, így segítve az emésztést, a bélrendszer optimális kiürülését (ugyanis az ösztrogéntöbblet is széklettel távozik).
Az őszi margitvirágban található partenolid szabályozza a fokozott prosztaglandin-szintézist, gátolja számos olyan gyulladásos mediátor termelődését, amelyek közrejátszanak a menstruáció alatti erőteljes összehúzódások megjelenésében. Görcsös menstruációban segítő gyógynövények továbbá a kamillavirág, legyezőfű stb. -
Cink
Kutatások bizonyították, hogy a cink rendszeres pótlásával megelőzhető a fájdalmas menstruáció (dysmenorrhea).
Alkalmazási javaslat: 30 mg étkezés közben minimum 1 hónapig, utána csökkenthető 15 mg-ra, és utána rézzel kombinált verziót érdemes választani. Direkt vérzés alatt is számottevő segítséget nyújthat (30-50 mg). -
Magnézium
Általánosan elmondható, hogy a premenstruációs szindrómában és görcsös menstruációtól szenvedők körében alacsony a szérum magnéziumszint.
Alkalmazási javaslat: erőteljes görcsök esetén akár 400-500 mg magnézium(glicinát) is alkalmazható, a nap folyamán elosztva, étkezésekhez kötötten.